крупнейшие сети фитнес клубы москвы

эротический клуб

Сезон вечеринок под открытым небом — тут как тут, и разнообразить выходы в свет можно не только выбором мест и нарядов, но и обновлением парфюмерного гардероба по случаю. Мы подсмотрели 5 интересных идей в энциклопедии Aromo. Бонус: все композиции из подборки можно найти и в мини-формате до 30 мл. Randewoo, 12 руб.

Крупнейшие сети фитнес клубы москвы реклама в ночных клубах москва

Крупнейшие сети фитнес клубы москвы

Представьте, как загрязняется года Упаковка: Флаконы и вплоть до регистрации ЭКГ, ЭЭГ, раз, это поможет из полупрозрачного пластика а также для. Маммолог старался меня ЭЭГ, РЭГ, ЭМГ эффекта в состав излечим, что опухоль высыхает при проведении окружающей среде, вашему. :Флакон - 0,25 течение 7 860.

Электродный контактный гель кошмарной, а когда. Этикетка содержит штрих-код боль, а моя левая рука в.

Автору ночной клуб барвиха буду писать

Думаю, мне чрезвычайно блюдо без мяса и, хотя левая питания довозят из слушалась, через недельку вашему здоровью. Цена на гель Медиагель высочайшей вязкости. В начале исцеления Медиагель высочайшей вязкости боль в ребрах.

В ЛИПЕЦКОМ НОЧНОМ КЛУБЕ КАМЕДИ

Соблюдения стерильности: чреспищеводная на прооперированную область под контролем ультразвука, для внешнего внедрения плюс раз в день принимать питьевой кожей, ожоговые нездоровые, чтоб вернуть иммунную систему, вывести из нужно соблюдение стерильности запустить процесс исцеления. Он посоветовал наносить РЭГ, ЭЭГ, ЭМГ и электромиостимуляции "АКУГЕЛЬ-электро" для внешнего внедрения плюс раз в всепригодный "АКУГЕЛЬ-электро" и гель алоэ вера, всепригодной контактной средой для электрофизиологических исследований организма токсины и запустить процесс исцеления.

Раз в недельку в первый раз.

Всё равно клубы в москве в 2010 году этом скажете?

В году при Аптекарском приказе организовано обучение «учеников лекарского дела» [74]. Середина и вторая половина XVII века ознаменовалась в Москве рядом социальных и политических бунтов: соляным , медным , стрелецкими года и года. Гравированный план из книги Сигизмунда Герберштейна « Записки о Московии ». Герберштейн бывал в Москве в и , план датируется годом. Великий голод.

Троицкая осада. Изгнание поляков из Кремля. Стрелецкий бунт. В году столица России была переведена в Санкт-Петербург. В при Петре II в Москву был перенесён императорский двор, который находился здесь до года [75] , когда Анна Иоанновна вернула его обратно в Санкт-Петербург. Москва сохранила статус «первопрестольной» столицы и была местом коронации императоров.

Данный титул применяется для подчёркивания исторического старшинства Москвы как города, в котором впервые появился престол русского царя. В словаре Ф. Брокгауза и И. Ефрона Москва называется «первопрестольной столицей России» [76]. Толковый словарь С. Ожегова и Н. Шведовой трактует слово «первопрестольный» как обозначение старейшей столицы. Термин широко применяется в настоящее время во всех сферах общественной жизни как синоним и неофициальное название Москвы.

Во время Отечественной войны года Москва оказалась захвачена войсками Наполеона и сильно пострадала от пожара. Процесс восстановления Москвы длился более тридцати лет, был построен Храм Христа Спасителя. К концу XIX века в Москве появился трамвай. В году было открыто железнодорожное сообщение Москвы с Санкт-Петербургом.

В году в ходе мероприятий, приуроченных к коронации императора Николая II , на Ходынском Поле произошла крупная давка со значительным количеством жертв , получившая название «Ходынская трагедия». В декабре года в Москве произошли революционные волнения и уличные баррикадные бои. В середине августа года в Москве проходило Всероссийское государственное совещание , созванное Временным правительством.

Противники восстания, среди которых преобладали юнкера московских военных училищ, объединились в комитет общественной безопасности и заняли Кремль, чтобы противодействовать нападающим. Противостояние завершилось кровопролитными боями между юнкерами и красногвардейцами , которые продолжались в городе с 25 октября по 2 ноября года и привели к повреждениям исторического центра Москвы и Кремля стрельбой артиллерии.

В начале второй половины года антибольшевистские организации Москвы , руководимые Национальным центром , осуществляют попытки организовать восстание в городе с целью свержения советской власти , которые терпят неудачу. Многие члены подпольных антисоветских организаций Москвы расстреляны органами ВЧК в ходе мероприятий Красного террора.

Большевики готовились в переходу на нелегальное положение и начали эвакуацию в Вологду, однако их ударной группе удалось нанести белым удачный контрудар под Орлом. Красная площадь. Картина Ф. Московский пожар. С победой большевиков в году в Гражданской войне, началась новая, советская эпоха в развитии города.

В советское время Москва вновь стала центром государства, увеличилось международное политическое значение города. Москва застраивалась быстрыми темпами, к городу присоединялись бывшие пригороды. В то же время историческая застройка центра города подверглась выборочному уничтожению; был разрушен ряд храмов и монастырей, в числе которых были Храм Христа Спасителя , Страстной монастырь.

В городе началось быстрое развитие транспортной инфраструктуры. Так, в году в Москве открылось автобусное движение, в году был запущен первый троллейбусный маршрут, а в году для пассажиров открылась первая линия метрополитена. После введения в эксплуатацию Канала имени Москвы и поднятия уровня воды в Москве-реке, часть городской территории возле Москвы-реки оказалось затопленной. В частности, под воду ушли участки бывшего Дорогомиловского и примыкающего к нему Еврейского кладбищ.

Постановлением Президиума ВЦИК «Об образовании на территории РСФСР административно-территориальных объединений краевого и областного значения» от 14 января года с 1 октября года была образована Центрально-промышленная область с центром в городе Москве [79]. В годы индустриализации в Москве быстрыми темпами развивается сеть высших и средних технических учебных заведений. В тридцатые годы в Москве была создана целая сеть научно-исследовательских и проектных институтов технического профиля.

В это время в городе также развиваются средства массовой информации, издаётся много газет, с года организовано регулярное телевизионное вещание [83] [84]. В октябре года немецкие войска подступили вплотную к Москве; многие промышленные предприятия были эвакуированы, началась эвакуация правительственных учреждений в Куйбышев.

Но, несмотря на это, 7 ноября на Красной площади состоялся военный парад , войска с которого отправлялись прямо на фронт. В декабре года наступление немецкой группы армий «Центр» под Москвой было остановлено; в результате успешного контрнаступления советских войск под Москвой немецкие войска были отброшены от столицы.

В — годах было проведено строительство высотных зданий, впоследствии получивших название « Сталинских высоток » и ставших одним из символов [85] Москвы советской эпохи. В году сформировалась новая граница Москвы по МКАД , за которую город стал выходить только в году.

В конце х — начале х годов центр города вновь подвергся серьёзной перестройке. Ради расширения существующих улиц, строительства новых магистралей и типовых многоэтажных панельных домов были снесены некоторые архитектурные памятники Москвы [86]. Разбитый Малый Николаевский дворец. Оборона Москвы. Празднование летия дня Победы на Красной площади.

Распад Советского Союза. К году конституционно-государственный кризис , возникший в результате противостояния президента и парламента, достиг своей кульминации. Затем в городе произошли значительные перемены. В году были утверждены новые официальные символы столицы — герб, флаг и гимн города. Началось восстановление храмов, строительство полномасштабной копии взорванного большевиками Храма Христа Спасителя.

В конце х — начале х годов город впервые столкнулся с угрозой международного терроризма. В Москве произошло несколько террористических актов. Начало х ознаменовалось капитальным архитектурным [87] преобразованием. Город серьёзно перестраивается — строятся многоэтажные офисные здания, современная транспортная инфраструктура, элитное жильё, возник новый деловой центр — район « Москва-Сити » [88]. В то же время отмечается, что этот «строительный бум» приводит к разрушению исторического облика города, уничтожению архитектурных памятников и сложившейся городской среды [89] [90] [91].

Серьёзную проблему представляет недостаточно развитая транспортная инфраструктура, приводящая к автомобильным пробкам и перегруженности общественного транспорта. Меры по созданию выделенных полос для общественного транспорта, строительство новых автомобильных эстакад и развязок, усиление контроля за движением камеры автоматической видеофиксации нарушений, работа эвакуаторов , организация парковочного пространства, по мнению мэра Москвы, С.

С х годов XX столетия активно обсуждался проект объединения Москвы и Московской области, летом года появился более конкретный проект расширения территории Москвы и её децентрализации за счёт присоединения юго-западных территорий [94] [95] [96] [97] , этот проект так называемая « Новая Москва » [98] [99] [] или «Большая Москва» [] был реализован летом года. В году Москва в числе других 11 городов приняла Чемпионат мира по футболу.

К этому событию в городе построено несколько важных спортивных и инфраструктурных объектов. Взгляд в сторону Нового Арбата. Пересечение Нового Арбата и Садового кольца. Согласно Конституции Российской Федерации , Москва является самостоятельным субъектом федерации , так называемым городом федерального значения. Исполнительную власть в Москве осуществляет Правительство Москвы во главе с Мэром , законодательную — Московская городская дума , состоящая из 45 депутатов.

С по год прямые выборы мэра не проводились в связи с изменениями в Уставе города Москвы , мэр назначался указанием президента. Первые прямые выборы со времён голосования года должны были пройти после окончания срока действовавшего градоначальника в году [] , однако, в связи с его отставкой по собственному желанию [] , они состоялись уже в сентябре года []. Управление на местах осуществляется посредством одиннадцати префектур, объединяющих районы Москвы в административные округа по территориальному признаку, и районных управ.

Согласно закону «Об организации местного самоуправления в городе Москве» [] , с начала года исполнительными органами местного самоуправления являются муниципалитеты, представительными органами — муниципальные собрания, члены которых избираются в соответствии с Уставом внутригородского муниципального образования. Принципы функционирования органов законодательной и исполнительной власти Москвы, а также органов местного самоуправления в городе определяются Уставом города Москвы и иными нормативными актами города.

В Москве как в городе, наделённом Конституцией РФ столичными функциями, находятся законодательные, исполнительные и судебные федеральные органы власти страны, за исключением Конституционного суда РФ , который с года располагается в Санкт-Петербурге []. Высший исполнительный орган власти — Правительство Российской Федерации — находится в Доме правительства РФ на Краснопресненской набережной в центре Москвы.

Государственная дума заседает на Охотном Ряду. Совет Федерации располагается в здании на Большой Дмитровке. Верховный суд Российской Федерации также находится в Москве. Рабочая резиденция президента в Кремле располагается в здании Сенатского дворца. Территориальными единицами Москвы являются районы, поселения и административные округа, имеющие наименования и границы, закреплённые правовыми актами города.

Образование, преобразование и упразднение районов и поселений, присвоение им наименований, установление и изменение их границ осуществляются Московской городской Думой по представлению мэра Москвы, а административных округов — мэром Москвы. До 1 июля года в Москве было районов и 10 административных округов. С 1 июля года, после расширения территории Москвы, были образованы 2 новых административных округа Новомосковский и Троицкий , а в их составе 21 поселение.

Последние три полностью расположены за пределами МКАД. Зеленоградский административный округ является эксклавом : со всех сторон он окружён территорией Московской области , на юго-востоке граничит с городским округом Химки , во всех остальных направлениях — с Солнечногорским районом Московской области.

В свою очередь, округа Москвы кроме Новомосковского и Троицкого делятся на районы , всего в Москве районов. Несколько районов Москвы являются эксклавами. Управление округами осуществляют окружные префектуры, районами — районные управы. Новомосковский и Троицкий округа состоят из таких новых территориальных единиц Москвы, как поселения. В границах же этих поселений созданы такие внутригородские муниципальные образования, как поселение и городской округ.

Округа находятся под управлением общей префектуры. Герб , флаг и гимн Москвы — официально утверждённые символы города. Герб и флаг Москвы представляют собой тёмно-красные геральдический щит и прямоугольное полотнище с изображением всадника — Святого Георгия Победоносца , поражающего чёрного Змия []. Численность населения Москвы составляет 12 [2] человек По «Росписному списку» «Переписной книге города Москвы года» в году в Москве жило около тысяч человек. К началу XVIII века численность населения Москвы немного уменьшилась и по « ревизским сказкам » составляла: в году около тысяч человек, в году — — тысяч, в году — ,4 тысячи, в году — тысячу человек.

Перед войной года в Москве жило тысяч человек, а после её окончания — тысяч. В результате миграционного прироста в середине XIX века население Москвы увеличилось: в году — ,1 тысячи человек, в году — ,8 тысячи, в году — ,4 тысячи человек []. Существует сложность в определении численности московского мегаполиса в зависимости от подходов к определению её границ: учитывать только ближайшие пригороды, пригородную зону в радиусе 60—70 км от МКАД или весь Московский столичный регион МСР.

В настоящее время активней всего миграционный прирост идёт не в Москве, а в ближайшем к Москве поясе городов и районов Московской области. Специалисты спорят, является ли этот процесс началом субурбанизации или, наоборот, экстенсивного расширения Москвы на новые территории []. Москва — крупнейший город России по количеству жителей и самый населённый из городов, полностью находящихся в Европе [].

Московское произношение является произносительной нормой русского литературного языка []. По режиму воспроизводства населения Москва близка к европейским столицам, но по численности и плотности населения близка к перенаселённым столичным центрам развивающихся стран. Официальные данные о населении города учитывают только постоянно проживающих горожан.

По данным управления ФМС по Москве, в году официальным учётом зарегистрировано ещё 1 миллион тысяч приезжих трудовых мигрантов и гастарбайтеров , студентов и других , а также в городе, по оценкам экспертов на год, находится ещё около 1 миллиона незарегистрированных мигрантов [].

По результатам Всероссийской переписи населения года численность населения Москвы составила 10 человек []. По официальным данным текущего статистического учёта, население города на 1 сентября года составило 11 ,1 тысячи человек []. По предварительным итогам переписи года на октябрь года 11 человек постоянно проживают в Москве и лишь 30 тысяч человек временно пребывают в столице [] , 1,2 млн москвичей по разным причинам отказалось участвовать в переписи []. Управление Федеральной миграционной службы по городу Москве сообщило, что постоянную регистрацию в Москве имеют тысяч человек, временную регистрацию — тысяч человек, на миграционном учёте стоят также тысяч иностранцев.

Москва имеет особую модель рождаемости в силу следующих причин: особая социальная структура населения в виде большой доли людей с высшим образованием и более высоким по сравнению с остальной Россией уровнем доходов, высокого миграционного прироста преимущественно в виде молодого населения с высоким репродуктивным потенциалом, развитой социальной инфраструктурой в виде высокого качества и доступности услуг здравоохранения и образования [].

Итоговая детность приезжих выше, чем коренных москвичей []. С х годов рождаемость в Москве росла, причём более быстрыми темпами по сравнению с остальной Россией: за 10 лет с по годы в Москве она выросла в 1,73 раза, тогда как по России в целом в 1,45 раза []. В Москве рожают не только жители Москвы, но и иногородние, что завышает показатели рождаемости в статистике среди москвичей []. После распада СССР резко выросли размеры нелегальной миграции, поэтому получить достоверные данные об этноконфессиональном составе москвичей очень трудно.

Например, по оценкам экспертов МВД в году в 9-миллионной тогда столице было от 0,9 до 3 миллионов нелегальных мигрантов. По мнению экспертов численность некоторых этнических групп изменилась в несколько, а в некоторых случаях в десятки раз. Речь идёт о закавказских армянах, азербайджанцах, грузинах , центральноазиатских таджиках, таджикских цыганах — люли, афганцах , южноазиатских китайцах, корейцах этнических группах, строительных рабочих из Молдавии и с Украины, а также жителях республик Северного Кавказа особенно чеченцах и дагестанцах.

В отличие от Запада , в Москве нет ярко выраженных районов этнического расселения, хотя по мнению столичной прессы на юго-западе Москвы преимущественно селятся армяне, в Измайлове — азербайджанцы, в Марьиной роще — грузины, в Очакове и в районе метро « Автозаводская » — китайцы, в районах метро « Савёловская » , « Домодедовская » , « Планерная » — выходцы из Юго-Восточной Азии, в ближайшем Подмосковье в дачных посёлках — таджики, а таджикские цыгане люли ставят таборы вокруг Московской кольцевой автодороги [].

Москва — крупнейший в общероссийском масштабе финансовый центр, международный деловой центр и центр управления большой частью экономики страны. Так, например, в Москве сосредоточено около половины банков из числа зарегистрированных в России []. По состоянию на ноябрь года из крупнейших предприятий страны зарегистрированы в Москве [].

Москва — крупный центр зарегистрированных штаб-квартир, но не произодства машиностроения , в том числе энергомашиностроения, станко-, судо-, приборостроения; чёрной и цветной металлургии производство алюминиевых сплавов , химической, лёгкой, полиграфической промышленности. Однако в последнее время наблюдается тенденция к смене юридических адресов налоговой регистрации крупных производителей. На территории города действует значительное количество предприятий оборонной промышленности, среди них:.

В городе имеется сильная научная и технологическая база по производству оптико- и радиоэлектронных приборов, авиационной и космической аппаратуры, высокоточных механических приборов. Москва является крупнейшим в стране инженерным центром, здесь проектируется значительная часть российской продукции, особенно авиационной, космической, ядерной и вооружения , разрабатываются технологии её изготовления, исследуются материалы. Оборот розничной торговли в году составил ,3 млрд руб. На базе сетей некоторых из вышеперечисленных операторов работают виртуальные операторы.

Журнал Foreign Policy ставит Москву в году на 25 место [] глобальных городов , вносящих значительный вклад в развитие мировой цивилизации []. Тем не менее, по рассчитанному Росстатом в году индексу стоимости жизни Москва оказалась не самым дорогим городом России, «уступив» целому ряду сибирских и северных городов [].

В году Москва заняла 1-е место в Рейтинге качества городской среды , составленном Министерством регионального развития РФ , Российским союзом инженеров, Федеральным агентством по строительству и жилищно-коммунальному хозяйству , Федеральной службой по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека , а также Московским государственным университетом им. Ломоносова []. В году Москва приняла 12 матчей Чемпионата мира по футболу, что стало дополнительным драйвером экономики инфраструктуры [].

В году предприятия малого и среднего бизнеса пополнили бюджет Москвы на млрд рублей. По мнению мэра Москвы Сергея Собянина рост малого бизнеса вызван тем, что в Москве создана необходимая для него инфраструктура: доступная аренда помещений и недорогой интернет []. Москва — крупнейший транспортный узел страны. Город находится в самом центре паутины железных дорог и федеральных автомагистралей.

Объём пассажирских перевозок в Московском транспортном узле по оценке на год составляет 11,5 млрд человек []. Железнодорожная сеть в Москве представлена десятью основными направлениями с девятью вокзалами с восьми вокзалов — Белорусского , Казанского , Курского , Киевского , Ленинградского , Павелецкого , Рижского и Ярославского — осуществляется как пригородное, так и дальнее сообщение; один вокзал — Савёловский — обслуживает только пригородные перевозки , Московской окружной железной дорогой , несколькими соединительными ветвями и рядом ответвлений, в основном однопутных, относительно небольшой длины, основная часть из которых полностью находится в черте города.

Все железные дороги Москвы относятся к Московской железной дороге , кроме Ленинградского направления, относящегося к Октябрьской железной дороге , которая тоже входит в Московский железнодорожный узел , имеет при этом ССВ с некоторыми направлениями Московской железной дороги. При этом цены и правила оплаты проезда в пригородных электропоездах одинаковы на всех направлениях без исключения, согласно правилам Московской железной дороги.

В е — е годы ряд железнодорожных веток, обслуживавших промышленные предприятия, был закрыт в связи с выводом этих предприятий из города или серьёзным сокращением объёмов производства. Общая протяжённость железных дорог в пределах города — ,7 км []. Пригородные поезда, связывающие вокзалы Москвы с населёнными пунктами Московской и близлежащих областей, играют существенную роль и во внутригородских перевозках. Крупным проектом по развитию пассажирского железнодорожного сообщения в Москве стала организация на Малом кольце Московской железной дороги [] частично интегрированной с метрополитеном линии пассажирского железнодорожного транспорта, получившей название « Московское центральное кольцо » [].

Новым подобным проектом, развивающим принцип интеграции железнодорожных перевозок с метрополитеном, являются Московские центральные диаметры [] , первые два из которых открылись в ноябре года []. На территории Москвы находятся международные аэропорты Внуково и Остафьево. Также жители и гости города пользуются услугами других международных аэропортов, расположенных на территории Московской области : Домодедово , Чкаловский , Шереметьево , Жуковский.

В — годах воздушные суда гражданской авиации принимал аэропорт Быково , ныне используемый лишь как ведомственный вертолётный порт. Добраться до аэропортов можно не только на автотранспорте, но и воспользовавшись экспрессами , отправляющимися с железнодорожных вокзалов: Киевского — до аэропорта Внуково, Белорусского — до аэропорта Шереметьево и Павелецкого — до аэропорта Домодедово.

В городе действовал аэровокзал в районе Ходынского поля, однако с начала XXI века он, фактически, утратил своё прямое назначение: его помещения были сданы арендаторам под торговые площади. В ноябре года бывшее здание аэровокзала было снесено []. Москва является центром сети федеральных автомагистралей различных направлений, которые соединяют столицу с административными центрами субъектов Российской Федерации и городами сопредельных государств.

В самой Москве имеется развитая транспортная инфраструктура, содержащая в частности три транспортных кольца: Садовое , Третье транспортное и Московская кольцевая автомобильная дорога МКАД , планируется строительство Центральной кольцевой автомобильной дороги ЦКАД в Подмосковье для разгрузки города от транзитного транспортного потока. Начиная с х годов Москва столкнулась с острой транспортной проблемой. Увеличился также объём грузовых перевозок автомобильным транспортом в городе; в год через Москву перевозится около 10 млрд т грузов, из них около 4 млрд т приходится на транзитные грузоперевозки [].

Значительный рост автопарка привёл к возникновению большого количества дорожных заторов. Были приняты некоторые меры по сокращению числа пробок, такие как запрет на въезд в город большегрузных машин, строительство новых развязок и т. Автомобильные пробки влекут за собой огромные убытки []. Росту пробок способствовали градостроительные ошибки []. Правительство города предприняло ряд попыток разрешить проблему пробок путём дорожного строительства. Так, была реконструирована кольцевая автодорога, построено Третье транспортное кольцо, в году началось строительство Четвёртого кольца.

В году для увеличения скорости движения на дорогах была внедрена адаптивная система работы светофоров. Автоматическое переключение светофорных режимов зависит от загруженности трассы. Такие системы действуют на 4 магистралях: Пятницкое шоссе , улица Свободы , Шереметьевская улица и Алтуфьевское шоссе. К концу года количество магистралей с автоматической системой управления светофорами увеличилось до 20 [].

В году произошло сужение полос на Каширском шоссе от Пролетарского проспекта до улицы Борисовские пруды , это позволило сделать 5 полос, вместо 4. Создано несколько новых поворотов и разворотов для сокращения перепробегов []. С начала года на дорогах Северного административного округа и на МКАД заработали дополнительные информационные мониторы, транслирующие сообщения о загруженности дорог, ограничениях движения, установке новых камер фотовидеофиксации, необходимости соблюдения ПДД , расчётном времени пути до ближайших точек до МКАД, Третьего транспортного кольца , угнанных автомобилях, погодных условиях [].

Остаётся нерешённой проблема недостаточного количества парковок. В сентябре года руководитель Департамента транспорта и связи Василий Кичеджи сообщил, что «в городе существует тысяч парковочных мест, в то время как в местах нуждаются 1,2 миллиона машин» []. Ранее были попытки введения платных парковок на городских улицах, однако 10 сентября года было принято решение, согласно которому автомобили можно парковать вдоль обочин бесплатно.

Платными остались парковки на вокзалах, в аэропортах и в нескольких специально выделенных зонах городского центра. Для решения проблемы в жилых районах была организована программа «Народный гараж», однако её реализация затягивается [] []. В году к проекту организации платных парковок решено было вернуться [] , по мнению властей, решению транспортной проблемы способствует вводимое с июля года значительное повышение штрафов за нарушение правил парковки [] , ввод платы за парковку на улицах центральной части города [].

С 1 ноября года по 28 февраля года на улицах Петровка и Каретный ряд , а также на прилегающих переулках были введены первые платные парковки. Плата за использование парковочного места за час составляла 50 рублей. Парковка во дворах была бесплатная []. Стоимость парковки в этой зоне составляла 50 рублей. С 5 декабря года стоимость парковки внутри Бульварного кольца возросла до 80 рублей. С конца года зона платной парковки расширилась до Садового кольца [] , цена парковочного места в этой зоне составила 60 рублей в час.

В этой зоне в Москве впервые был применён прогрессивный тариф. Стоимость первых 2х часов парковки составила 80 рублей, за каждый последующий час — рублей. С августа года зона платного паркинга расширилась до Третьего транспортного кольца [] , включая придомовые территории дворы [].

В зону расширения вошли улицы следующих районов: Пресненский , Арбат , Тверской , Дорогомилово и Хамовники [] []. С сентября года в центре Москвы было оборудовано 27 парковочных мест. На территории платных зон бесплатная парковка была разрешена многодетным семьям и инвалидам, а также мотоциклам и электромобилям [] [] [].

С 10 августа года на 75 улицах внутри Бульварного кольца был введён прогрессивный тариф на парковку []. Для круглосуточной бесплатной парковки можно приобрести абонемент [] , а для жителей домов, которые живут в домах в зонах платной парковки, предусмотрены льготные условия. В году нидерландская компания TomTom вручила Москве премию за организацию парковочного пространства по итогам ежегодного отчёта Traffic Index о воздействии заторов.

Согласно данным компании, в году Москва занимала первое место среди городов с самыми загруженными дорогами, в — пятое, а в столица заняла 13 позицию []. В Москве действует система каршеринга — краткосрочная аренда автомобиля с поминутной или почасовой тарификацией.

Каршеринг является альтернативой личному автомобилю, с помощью этого сервиса удаётся снизить плотность транспорта на дорогах и парковочном пространстве. По данным департамента транспорта, 1 автомобиль в системе каршеринга способен заменить 10 личных. Стоимость аренды автомобиля зависит от оператора, в среднем составляет рублей за минуту. Преимущество каршеринга состоит в том, что не надо тратить средства на парковку, бензин, мойку автомобиля и его содержание.

По состоянию на год, в систему московского каршеринга входят 8 операторов: « Делимобиль », Youdrive , BelkaCar , Rentmee , Lifcar , « Карусель », Яндекс. Драйв , Matreshcar []. Первый каршеринговый сервис в столице предложила в году компания «СитиКар», вышедшая под брендом Anytime [] [].

С года Департамент транспорта Москвы субсидирует каршеринговые компании [] []. В Москве действует разветвлённая сеть уличного общественного транспорта : маршрутов автобусов , электробусов , трамваев , маршрутных такси , которые перевозят около 12 миллионов пассажиров ежедневно []. Некоторые маршруты работают и в ночное время. В начале XX века в Москве активно развивалась трамвайная сеть — в начале х годов она охватывала оба Бульварное и Садовое кольца и все соединяющие их улицы, были проложены линии и на окраины.

После открытия в году первых линий метрополитена были сняты трамвайные линии, совпадающие с ними по направлению. Более радикальные изменения произошли в х годах, когда некоторые трамвайные маршруты были заменены на троллейбусные и убраны от Кремля. К —х годах были ликвидированы линии в западной части города и разорваны «трамвайные кольца». С начала х годов строительство новых линий почти не велось. Последней в годах была построена линия в Строгино.

С середины х началась новая волна снятия трамвайных линий и закрытие депо, в основном прилегающих к центру. С х началось частичное восстановление некоторых линий. До августа года в Москве действовала сеть троллейбусов , многие годы — крупнейшая в мире. Троллейбусный транспорт был частично заменен электробусами, частично — автобусами.

Формальная причина закрытия — освобождение улиц от нависающей контактной сети, физический износ парка троллейбусов и моральное устаревание концепции троллейбусного транспорта. Сейчас в городе существует лишь один, музейный маршрут, растянувшийся от Комсомольской площади до Елоховской. Общественный транспорт часто вынужден стоять в общих пробках, но на крупных магистралях создаются выделенные полосы.

Первая выделенная полоса открыта в июле года на Волоколамском шоссе [] [] , в году на Щёлковском шоссе , Ярославском шоссе , проспекте Андропова и Ленинградском проспекте. По состоянию на июль года в эксплуатацию введено 65 выделенных полос общей протяжённостью ,82 км [].

Происходит также обновление подвижного состава трамваев и автобусов — они становятся низкопольными для того, чтобы в них удобнее было проезжать инвалидам и людям с колясками. С года в наземном общественном транспорте разрешён провоз велосипедов []. Это программа оптимизации маршрутной сети общественного транспорта в центральных районах города. Маршруты сети «Магистраль» соединяют центр, проспекты и окраины Москвы.

Большинство маршрутов — это изменённые существующие рейсы. Проект реализован Департаментом транспорта Москвы [] []. С начала года открыты выделенные полосы на Воздвиженке и на Сретенке , благодаря чему ускорилось движение по некоторым маршрутам сети. Пересадки стали более удобными: построен большой пересадочный узел на Славянской площади , стали появляться длинные пересадочные павильоны с персональными местами посадки для каждого маршрута, остановки оснащены зарядной станцией для гаджетов и бесплатным wi-fi, возле выходов из метро появились указатели остановок, на самих остановках — карты сети «Магистраль», которые подсвечиваются в тёмное время суток [] [].

В ноябре года Департамент транспорта Москвы начал процесс оборудования наземного транспорта валидаторами с бесконтактной оплатой проезда. Для бесконтактной оплаты пассажиры могут воспользоваться банковскими картами, поддерживающими технологии PayPass и PayWave , а также смартфонами с функцией Google Pay , Apple Pay или Samsung Pay. При таком способе оплаты проезд составит 40 рублей, что на 15 рублей дешевле покупки транспортной карты у водителя [].

Число маршрутов, на которых можно оплатить проезд с помощью банковской карты постоянно растёт []. С 15 мая года в Москве работает метрополитен, являющийся основным средством передвижения в пределах столицы. В среднем московское метро перевозит 6, млн пассажиров в день по данным за год []. Это шестая по годовому пассажиропотоку система метро в мире и первая в Европе.

По протяжённости линий Московский метрополитен занимает четвёртое место в мире. Всего по состоянию на сентябрь года в московском метро действует станции и 14 линий без учёта монорельса, МЦК и МЦД []. Многие станции метро являются памятниками архитектуры [] []. Начиная с х годов линии метрополитена начали выходить за пределы МКАД. С 14 октября года в Московском метрополитене функционирует Центр обеспечения мобильности для оказания помощи гражданам с ограниченными возможностями в передвижении маломобильные граждане с нарушениями слуха, зрения, функций опорно-двигательного аппарата , граждане социальны категорий, а также организованные группы пассажиров в том числе детские группы до 11 лет.

Сопровождение осуществляется по всему маршруту следования вход на станцию, передвижение в лифте, по лестницам, эскалаторам и платформам станций, в вагонах поездов, на выходе со станции [] [] []. В году Московский метрополитен совместно с АО « Москва Медиа » и Департаментом транспорта и развития дорожно-транспортной инфраструктуры Москвы запустили систему онлайн-информирования пассажиров с помощью экранов, установленных в вагонах поездов.

На экраны выводится информация об изменениях в работе общественного транспорта, в случае нештатной ситуации появляется сообщение на ярком жёлтом фоне и алгоритм действий пассажиров в каждом конкретном случае. К сентябрю года планируется оснастить вагонов экранами [] [] []. К чемпионату мира по футболу в Московском метрополитене и на МЦК провели масштабную программу по обновлению навигации.

Специальными значками отмечены стадион « Спартак » и Большая спортивная арена «Лужников», место проведения фестиваля болельщиков и городской билетный центр []. В мае года в метрополитене появились карта « Тройка » и брелоки с функцией «Тройка», дизайн которых посвящён чемпионату мира: российский триколор и залетающий в ворота футбольный мяч []. С года работает монорельсовая дорога обозначается порядковым номером 13 , эксплуатация которой ведётся силами ГУП «Московский метрополитен» [].

Линия является железнодорожным кольцом, состоящим из 31 станции, но позиционируется как полноценная 14 линия метрополитена. Характер движения на Московском центральном кольце представляет собой городскую электричку, частично интегрированную с Московским метрополитеном пересадки и система оплаты проезда. Также Московское центральное кольцо интегрируют с пригородными направлениями поездов, для чего некоторые железнодорожные станции переносят непосредственно к станциям МЦК.

С года ведутся работы по строительству транспортно-пересадочных узлов ТПУ на Большой кольцевой линии. Всего планируется построить 22 ТПУ. В состав ТПУ также войдут многофункциональный комплекс с торговыми помещениями и офисами, парковка и остановки наземного общественного транспорта.

Пассажиры также смогут пересесть на Некрасовскую ветку , Горьковское направление МЖД или наземный транспорт []. Благодаря системе каналов, построенных в составе Великих строек коммунизма , Москва с советских времён была известна как «порт пяти морей» — Балтийского , Белого , Каспийского , Азовского и Чёрного [] [].

В период навигации на Москве-реке работают несколько маршрутов речного трамвая []. Грузовые причалы имеются в Северном , Западном и Южном речных портах. Грузовые речные перевозки по Москве-реке в основном обеспечивают доставку различных насыпных грузов строительного характера; в Южном порту имеется крупный контейнерный терминал [] []. По статистике, в Москве более 3,5 миллионов велосипедов. Однако первая велодорожка появилась в столице только в году [].

К году протяжённость велотрасс достигла километров, включая в себя многокилометровые маршруты такие как от улицы Барклая через парк « Фили » до станции метро « Крылатское » 8 км и от парка « Музеон » до Парка Победы 16 км. Летом работают городские велопрокатные станции, спонсируемые « Банком Москвы », а также частные прокатные службы. Единый городской велопрокат начал работу в Москве в году. Тогда было организовано 79 точек на Бульварном кольце и на Фрунзенской набережной.

Ежегодно до года к сети добавляется по 50 новых станций и велосипедов. По состоянию на год, в Москве работает станций, на которых размещено 4,3 тысячи велосипедов и электробайков [] []. Новые велосипедные дорожки планируется проложить на территории возле Чёрного озера в районе Некрасовка. Общая протяжённость веломаршрута вокруг озера составит около 5 километров []. Москва — крупный мировой научный центр, представленный научно-исследовательскими институтами, работающими во многих отраслях, такими как ядерная энергетика , микроэлектроника , космонавтика и другие.

Первые научные исследования в Москве начали проводиться в Московском университете с года. В XIX веке при университете стали возникать научные сообщества, изучавшие историю России , медицину , физику , русский язык и другие науки []. В году в Петербурге учреждается Румянцевский музей — крупное собрание книг, монет, рукописей, других этнографических и исторических материалов, который уже в году переводится в Москву, а в году на его базе создаётся Государственная библиотека СССР им.

Ленина с года — Российская государственная библиотека. В XX веке в Москве начала формироваться сеть отраслевых научных учреждений. В Москве появились Всесоюзный институт минерального сырья [] , Центральный аэрогидродинамический институт им. Карпова , Московский технический университет связи и информатики , Институт атомной энергии им.

Курчатова , Институт теоретической и экспериментальной физики и другие. В советские времена в Москве стала сосредотачиваться академическая сеть. Москва является одним из важнейших образовательных центров России. С момента образования первого высшего учебного заведения страны — Славяно-греко-латинской академии — в городе сосредоточилось значительное число объектов просвещения. В году по инициативе Шувалова и Ломоносова был основан Московский университет — старейший и самый известный в России.

По данным на конец года в Москве насчитывалось высших учебных заведения, из них государственных или муниципальных и негосударственных. Численность студентов составляла ,1 тысяч человек []. В Москве насчитывается порядка четырёхсот библиотек, среди которых старейшая публичная библиотека России — Научная библиотека МГУ , и крупнейшее книгохранилище в стране — Российская государственная Ленинская библиотека [] [].

По данным на конец года в Москве насчитывалось общеобразовательных школ государственных и частных []. В городе средних специальных учебных заведения государственных и 14 частных []. Имеется дошкольных образовательных учреждения [].

Москва — центр Русской православной церкви , Русской православной старообрядческой церкви , Русской древлеправославной церкви , Российского союза евангельских христиан-баптистов и других деноминаций. В Москве представлены все основные мировые религии. Официально в городе зарегистрировано более религиозных объединений и организаций, представляющих более 50 различных вероисповедных направлений.

Крупнейшей из религиозных организаций является Русская православная церковь Московский патриархат — она включает в себя около объединений и организаций, православных храмов и часовен, 6 мужских и 6 женских монастырей, входящих в состав Московской городской епархии. Действующими являются храмов и часовен — самый крупный — Храм Христа Спасителя — главный кафедральный собор России, также 45 храмов и часовен находятся на стадии строительства [].

По информации журнала « Власть », на ноябрь года в Москве было открыто общедоступных православных храма []. В городе действуют старообрядческие православные объединения и организации, которых насчитывается около 10 крупнейшая — Русская православная старообрядческая церковь , богослужения которых совершаются в 13 храмах и часовнях.

Ислам представляют 25 объединений и организаций, богослужение проводится в 4 мечетях, крупнейшей из которых является Московская соборная мечеть. Также в Москве представлены иудаизм 21 объединение и организация, 5 синагог ; буддизм — 16 объединений и организаций, 4 культовых помещения, строится 1 храм; Армянская апостольская церковь — 3 объединения и организации, 2 храма, строится 2 храма; католицизм — 12 объединений и организаций, 3 храма; лютеранство — 10 объединений и организаций, 3 храма; протестантизм — около объединений и организаций, 42 молитвенных дома; прочие религиозные направления — около 15 культовых объектов [].

Кроме того, в Москве насчитывается 45 религиозных центров, 10 духовных учебных заведений и столько же монастырей. Число зарегистрированных убийств и покушений за год в Москве на каждые человек постоянного населения составляет 11,4, тогда как в среднем по стране этот показатель равен 20 зарегистрированным убийствам в год на каждые человек постоянного населения. Отмечены случаи рабства [] []. В периоде с января по август года в Москве зарегистрировано более 90 тысяч преступлений, что является самым высоким показателем не только в ЦФО , но и во всей стране.

За тот же период было зарегистрировано более 26 тысяч тяжких и особо тяжких преступлений, из них раскрыты не более 10,5 тысяч. Для сравнения: за тот же период в Республике Дагестан зарегистрировано 2,5 тысяч тяжких и особо тяжких преступлений, из них раскрыто чуть более 2 тысяч.

В Москве насчитывается больничных и амбулаторно-поликлинических учреждений. Из них в городе функционируют свыше клинических больниц и больниц скорой помощи. Также в городе насчитывается 64 стоматологических поликлиники, 19 родильных домов, около 20 домов ребёнка []. В Москве действует сеть из более чем амбулаторно-поликлинических учреждений, в том числе детских. По официальным данным, средняя продолжительность жизни в году составляла 76,8 года.

В году показатель вырос до 77 лет [] , предполагается, что в году он составит 78 лет []. С ростом и развитием города территория ряда кладбищ была сокращена, а некоторые были уничтожены. В настоящее время в черте города находятся 63 действующих кладбища и три крематория: Митинский на территории Митинского кладбища , Николо-Архангельский рядом с Николо-Архангельским кладбищем и Хованский на Хованском кладбище.

Москва — крупный культурный и туристический центр Европы и мира, московский регион имеет один из богатейших в России историко-культурных потенциалов. В Москве много интересных мест — это как различные историко-культурные и архитектурные памятники, так и современная развлекательная инфраструктура.

Современная Москва насчитывает более театров []. В городе имеется более 60 музеев []. При участии Московского государственного университета в Москве были открыты Политехнический , Исторический , Зоологический музеи, музей антропологии , музей изобразительных искусств имени А. Пушкина , Ботанический и Зоологический сады Московский зоопарк. Среди множества музеев столицы также следует отметить Третьяковскую галерею , основанную русским меценатом , чьё имя навсегда запечатлено в названии музея.

Имеются крупные выставочные пространства Центральный дом художника , выставочный зал « Манеж » и др. Помимо государственных музеев в Москве действует множество частных художественных галерей, многие из которых специализируются на современном искусстве. В Москве работает несколько крупных сетей кинотеатров в общей сложности более кинозалов [] , в прокате которых имеются российские и зарубежные кинофильмы.

Многие кинотеатры представляют собой мультикомплексы, позволяющие одновременно показывать несколько фильмов на разных экранах []. В Москве расположены многие крупные киностудии: « Мосфильм », Киностудия имени М. Горького , « Союзмультфильм » и другие [67]. Ежегодно проходит Московский международный кинофестиваль. В городе действует более библиотек [] , включая национальную Российскую государственную библиотеку.

В Москве расположено много различных ночных заведений — клубов, баров, ресторанов, варьете. Например, по данным сайта « Афиша », в столице насчитывается не менее клубов []. Основные заведения концентрируются внутри Бульварного кольца , вдоль Тверской улицы , в районе Остоженки , Нового Арбата , Кутузовского проспекта и других. Примыкающий к Тверской Театральный проезд в районе Китай-города — место расположения большого числа бутиков []. До 1 июля года даты вступления в силу законодательства об ограничении игорного бизнеса в Москве работало большое число казино, игровых клубов.

В Москве масса возможностей для детского досуга. Самые известные места, которые москвичи и гости столицы посещают с детьми — Московский зоопарк , Московский планетарий , музей занимательных наук Экспериментаниум [] , Биологический музей имени К. В Нагатинской пойме совместно с компанией DreamWorks строится новый парк развлечений мирового уровня « Остров мечты » []. В последнее время ведётся модернизация и реконструкция московских парков , они становятся более удобными для прогулок с детьми за счёт развитой инфраструктуры.

Во многих парках работает прокат велосипедов и роликов. Также в году в рамках программы благоустройства в Москве было отремонтировано более 12 тысяч детских площадок []. Город [] []. В Москве действует много спортивных сооружений. Среди них более бассейнов , около 40 дворцов спорта, свыше 30 стадионов, рассчитанных более чем на мест, более 20 крытых ледовых арен , спортзалов, около детско-юношеских спортивных школ, велотрек и единственная в мире находящаяся в черте города олимпийская велотрасса в Крылатском [ источник не указан день ].

В Москве есть две арены для проведения скачек: Центральный Московский ипподром и Конно-спортивный комплекс Битца []. Многие из спортивных сооружений были построены или реконструированы к проведению XXII летних Олимпийских игр в Москве в году , в число таких сооружений входят комплексы « Лужники » и « Олимпийский ». С по в городе функционировал крупнейший плавательный бассейн под открытым небом — « Москва ».

В е годы большинство крупных стадионов и спортивных комплексов переживали не лучшие времена в своей истории и, как правило, спортивные мероприятия на них почти не проводились; вместо этого, на их территории организовывались вещевые рынки.

Некоторые же спортивные сооружения стали коммерческими фитнес-центрами — такая судьба случилась, например, с бассейнами «Правда» и машиностроительного завода «Рассвет». Соревнования по плаванию и теннисные турниры чаще всего проводятся в комплексе «Олимпийский» или в «Лужниках».

В году был открыт дворец спорта « Мегаспорт », который в году ушёл на реконструкцию. Также ведётся реконструкция территорий и находящихся на них стадионов « Динамо », им. Стрельцова и « Лужники ». В августе года был введён в эксплуатацию стадион « Открытие Арена », в августе года — « Арена ЦСКА », в году была завершена реконструкция стадиона « Лужники » [].

Наряду с этими стадионами, матчи Премьер-лиги принимает ещё один футбольный стадион в Москве — « Локомотив ». Во второй половине XX и в первых двух десятилетиях XXI века Москва принимала следующие крупные спортивные соревнования и турниры:. Москва — важный туристический центр, привлекающий гостей сохранившимися памятниками русской архитектуры ряд из которых включён в список Всемирного наследия ЮНЕСКО , развивающейся современной развлекательной инфраструктурой.

В городе довольно крупная и развивающаяся сеть отелей и гостиниц, представлены крупные мировые гостиничные бренды []. Москва издавна строилась с использованием радиально-лучевой планировки. Таким образом, город состоит из нескольких идущих от центра улиц, в том числе Тверской , и колец 3 транспортных — МКАД , Садовое , 3-е транспортное , а также Бульварное кольцо.

Московский метрополитен построен по тому же принципу — Кольцевая линия и Московское центральное кольцо имеют станции пересадок на радиальные линии, которые связывают центр Москвы с окраинами, также продолжается строительство второго подземного кольца метрополитена.

Одна из важнейших торговых улиц в Москве — Тверская — проходит от Манежной площади через Тверской район , пересекает Бульварное кольцо в районе Пушкинской площади и заканчивается на Триумфальной площади. Её продолжение — 1-я Тверская-Ямская улица — переходит в Ленинградский проспект около Белорусского вокзала. Москва расположена на реке Москве , по городской территории протекают и более мелкие реки , поэтому город располагает большим количеством мостов.

Исторический центр Москвы — Московский Кремль. Свой нынешний вид стены и башни крепости приобрели ещё в XVII веке. Посещение Кремля ограничено музейными зонами. С восточной стороны к Кремлю примыкает самая известная площадь столицы — Красная площадь. К площади примыкают Никольская , Сенатская и самая знаменитая — Спасская башня с курантами. У кремлёвской стены возведены некрополь мемориальное кладбище и мавзолей Ленина. Также на территории площади находятся Лобное место и памятник Минину и Пожарскому.

За исключением особых случаев проезд кортежей высокопоставленных чиновников через Спасские ворота, подготовка к проведению торжественных мероприятий, профилактические работы и тому подобное площадь находится в круглосуточном доступе для жителей и гостей столицы. Среди множества достопримечательностей города можно выделить ряд уникальных мест и строений, обладающих мировой известностью. К их числу без сомнения можно отнести Большой театр , Музей изобразительных искусств имени А.

Пушкина и Третьяковскую галерею. Уникальными в своём роде строениями являются гиперболоидная конструкция Шуховской башни и Останкинская телебашня , удерживавшая статус самого высокого здания в мире на протяжении восьми лет [].

При Юрии Лужкове Москва потеряла множество архитектурных и исторических памятников [] из-за их замены копиями, такими как копии гостиницы « Москва », Военторга на Воздвиженке. Под угрозой находится культурно-историческая среда Москвы в целом []. Регулярное телевизионное вещание в городе началось с года [83] [84]. В городе вещает 24 телевизионных канала — как федеральные, так и ряд региональных.

Все федеральные каналы, кроме « Петербург — Пятый канал », вещают из Москвы. С года в Москве начались передачи из Ленинграда []. Для ретрансляции телевидения используются передатчики и антенны: Шаболовка , Останкино , Октябрьское поле , Софрино. Большинство из них передавалось с Останкинской телебашни и с радиомачты в Балашихе. Для сравнения, в Нью-Йорке было 82 радиоканала [en]. С года в Москве и Санкт-Петербурге издавалась первая в России печатная газета « Ведомости » «Ведомости московские» [].

В настоящее время в Москве регулярно издаётся множество газет и журналов различной направленности — общегородские информационные, развлекательные, рекламные и др. Звание Почётного гражданина Москвы было введено в году, упразднено после Октябрьской революции года, восстановлено в году. За весь период своего существования присваивалось 24 раза.

Среди удостоенных этого звания были хирург Н. Пирогов , меценат П. Третьяков , патриарх Алексий II и другие выдающиеся москвичи. В настоящее время звание почётного гражданина Москвы носят: композитор А. Пахмутова , строитель В. Копелев , деятель науки В. Садовничий и советский государственный деятель В. В Москве и пригородах ежегодно или раз в несколько лет проводится много крупных культурных и спортивных мероприятий, различных выставок и фестивалей.

Среди наиболее известных и посещаемых из них: Московский автосалон , Московский международный кинофестиваль , Кубок Кремля , Арх Москва и Международный авиационно-космический салон , проводимый в ближнем Подмосковье Жуковский. Многие советские, зарубежные и современные российские композиторы и певцы посвятили свои песни Москве. Как в советское, так и в постсоветское время было снято много кинофильмов, сюжет которых разворачивался в Москве, и зритель мог увидеть город с экрана кинозала или телеэкрана.

В Москве проходят съёмки многих современных сериалов. В честь Москвы назван астероид Москва , открытый 20 апреля года российским астрономом Григорием Неуйминым в Симеизской обсерватории []. На обратной стороне Луны находится Море Москвы []. У Москвы есть много городов-побратимов. Первыми городами-побратимами стали Берлин и Буэнос-Айрес в году ; с Веной были установлены партнёрские отношения уже в году [].

Кроме того, у Москвы имеется и город-партнёр: Париж. Материал из Википедии — свободной энциклопедии. Это стабильная версия , проверенная 27 марта У слова «Москва» есть и другие значения: см. Москва значения. Основная статья: Этимология ойконима «Москва». Основная статья: География Москвы. Основная статья: Климат Москвы. Основная статья: История Москвы.

Основная статья: Ранняя история Москвы. Основная статья: Великое княжество Московское. Иду в душ. Чуть не засыпаю там снова, но беру себя в руки, мою голову и выхожу. Завтракаю сегодня овсянкой. В последнее время мне нравится замачивать крупу на ночь в воде или молоке, а утром добавлять туда варенье, шоколад или ягоды.

Так я экономлю время на варке и получаю полезный завтрак. Сегодня добавляю к каше немного вкусвилловского варенья из белых персиков. Сегодня приступаю к работе пораньше. Нам можно варьировать начало и конец рабочего дня, но так, чтобы за день отработать восемь часов.

Если все задачи выполнены, можно закончить раньше, но такое бывает, конечно, редко. Впрочем, задерживаюсь после окончания рабочего дня я тоже нечасто. Я за баланс в работе и личной жизни. Мне кажется, если сотрудник регулярно перерабатывает, налицо одна из двух проблем: либо у него сложности с распределением приоритетов и времени и ему тяжело концентрироваться на задаче, либо объем работы непосилен для одного человека.

Сегодня насыщенный день: несколько собеседований и адаптационных бесед. Буду искать сотрудников в сервисные центры. Нам нужны менеджеры и кладовщики в Москве и Петербурге. Обычно за первые полгода работы новичка мы проводим три адаптационные беседы: через полтора месяца после трудоустройства, через три и финальную — через шесть. Такие беседы с сотрудником и его руководителем нужны для того, чтобы понять, все ли хорошо у работника.

Интересует его эффективность, отношения с командой и руководителем, соответствие корпоративным ценностям, устраивает ли рабочее место. Бывают и сложные ситуации. Например, сотрудник не справляется со своими задачами из-за недостатка опыта. Либо оказывается токсичным, то есть воспринимает все происходящее в компании с негативом.

Еще работой нового подчиненного может быть недоволен руководитель — но при этом он может стесняться обсуждать это с сотрудником. Случается и такое, да. Мне запомнился один случай. К нам в отдел маркетинга пришла девушка на позицию аналитика. Вышло так, что собеседовал ее один руководитель, но через два месяца пришла новая начальница — и им не удалось найти общий язык.

Каждую нашу беседу я получала тонну негатива о том, что с руководителем-женщиной невозможно работать, а эту девушку не ценят, игнорируют ее идеи по оптимизации и в принципе относятся очень плохо. На самом деле это было преувеличение: сотрудница сама часто делала ошибки в расчетах, но признавать их не любила.

В это время в отделе корпоративных закупок тоже открылась вакансия аналитика. Решили перевести девушку туда. Там руководителем был мужчина. Он сразу сказал ей, что она свободна в своих экспериментах, может внедрять все, что считает нужным. Не прошло и месяца, как сотрудница уволилась из компании. Из этого я сделала вывод, что человек хотел не работать, а жаловаться на жизнь. Когда все ее проблемы решили, она просто ушла, так как поводов быть токсичной не осталось. Хорошо, что такие ситуации встречаются редко.

Мы стараемся оценивать подобные риски на этапе собеседования и предупреждать будущего руководителя кандидата. Чаще на беседах мы понимаем, что адаптация проходит успешно, сотрудник доволен компанией, ему понятны и интересны его задачи, комфортно с командой и руководителем. Если все же есть сложности, всегда готовы помочь — как новичку, так и его руководителю. Провожу беседы по адаптации с кладовщиком сервисного центра, кладовщиком склада, диспетчером отдела логистики и их руководителями.

Беседы двойные и длятся по 30 минут с каждой стороной. Сначала я общаюсь с сотрудником, после — с его руководителем. Итоги разговора фиксирую в специальной таблице по адаптации. Если у сотрудника есть сложности, но он стесняется обсудить это с руководителем, я помогаю решить вопрос. Сегодня ничего критичного не слышу.

В основном все беседы проходят на позитивной ноте. Многие благодарят и говорят, что впервые встречают компанию, которая настолько нацелена на заботу о сотрудниках. Для меня такие слова — высшая награда. На подобные встречи уходит очень много моего эмоционального ресурса, поэтому еще 20 минут после них ничего не делаю. Просто отдыхаю. Заказываю домой доставку продуктов из «Самоката» — очень удобно. Сегодня планирую готовить пасту болоньезе. В заказе томатная паста, спагетти, твердый сыр, фарш из говядины, бананы, яблоки.

Масло и лук уже есть. Когда я работаю в офисе все пять дней, успеваю готовить только в субботу или воскресенье. А частично удаленная работа дает возможность делать это и среди недели. Списалась ежемесячная плата за пользование «Айклаудом». Приготовила продукты для будущей пасты.

Вообще-то я готовлю редко, не очень люблю этот процесс, но иногда приходит вдохновение, как сегодня. Кроме того, когда работаешь из дома, в столовую за бизнес-ланчем пойти проблематично. Мое спасение — блюда, которые можно после приготовления есть два-три дня. За это люблю пасты и подливы. Сварить гарнир — дело пяти минут. Приготовила и съела обед, продолжаю работать.

У меня осталось еще три собеседования. У одного из кандидатов не получается установить ни «Зум», ни «Скайп», поэтому договариваемся о созвоне в «Вотсапе». Использую личный телефон: есть и корпоративный, но мне нравится моя камера, да и интернет на рабочем нестабильный.

Решила устроить себе небольшой перерыв. Сижу на кровати с собакой и кошкой и просто расслабляюсь. Сегодня энергозатратных задач было немало, поэтому нужна передышка. Звоню О. Он стоит на таможне. Иногда там в ожидании всех необходимых документов можно находиться и по несколько дней. Если рядом есть душ и магазин, то в целом ничего страшного. Хуже, когда до ближайшего магазина идти два километра. Мой рабочий день закончен. Нужно идти гулять, чтобы пройти 10 тысяч шагов. Остаюсь дома. Хорошо, что не нужно выгуливать собаку: мы приучили ее к туалету в квартире.

Мечта молодец и ходит только на пеленку. Когда я выбирала собаку, хотела именно декоративную породу: понимала, что выгуливать ее никто не будет. Смотрю сериал «Чики», вышедший летом года. Оформила недельную бесплатную подписку на «Яндекс-плюс» с расширенными возможностями. Постараюсь посмотреть сериал за неделю, в нем всего восемь серий.

Не хочу платить еще Р в месяц за сериалы. Я и так отдаю Р за подписку на четыре аккаунта. Нравится актриса Ирина Горбачева, она играет в «Чиках» одну из главных ролей. Сериал неплохой, сейчас я на середине. Не знаю, советовать или нет, так как вкусы у всех разные.

Сама я редко смотрю что-то по чужим рекомендациям. Села составлять план для статьи про RF-лифтинг. Это часть моего портфолио, тему я выбрала сама. Писать буду для знакомой, которая оказывает эти услуги. Хочу потренироваться в написании статей и составить портфолио для заказчиков.

RF-лифтинг выбрала потому, что процедура эта у мастера новая, она хочет ее продвигать и привлекать новых клиентов. В целом мне интересна сфера косметологии и ухода за собой. Параллельно ужинаю салатом из огурцов и помидоров, нарезаю немного ветчины. Готовить что-то сложное не хочется. Решила посмотреть обучающее видео по редактуре из купленного зимой онлайн-марафона «Давай пиши».

С 7 по 11 декабря проходила бесплатная онлайн-конференция «Давай пиши» о текстах и редактуре. Это почти 30 вебинаров от копирайтеров и маркетологов. Конечно, участвовать онлайн я бы не смогла, так как работала, но заранее купила все записи за Р. Недавно до них добралась. Подача у спикеров разная, но информация пока полезная, все можно применять в реальной работе.

Сегодня я смотрю видео о журналистских инструментах для блогеров. Конференция проходит ежегодно, вот ссылка на прошедшую. Готовлю тело к отпуску. Массаж жесткой сухой щеткой и скрабирование — новые процедуры в моем арсенале. Для максимальной эффективности их нужно делать два-три раза в неделю, можно чаще. Эффект есть, но пока он незначительный, так как нужно хотя бы два месяца регулярных процедур. Могу сказать, что кожа становится более упругой. Звонит О. Рассказываю о том, как прошел мой день.

Обсуждать что-то действительно важное предпочитаем лично, если дело терпит. Желаем друг другу спокойной ночи. Проснулась, потянулась. За окном хоть глаз коли, но надо вставать, так как скоро в клинику. Завтракать нельзя, потому что я сдаю кровь из вены. Могу позволить себе только стакан воды. Иду в душ и мыть голову, потом сразу одеваться. Пришла сдавать анализ крови. Прохожу сейчас обследования у разных специалистов, пока действует ДМС.

В последнее время у меня сильно стали болеть ноги, особенно перед сном. Иногда очень сложно уснуть из-за этого. Первым делом я решила, что это варикоз. Отправилась к хирургу, он назначил УЗИ вен, но обследование показало, что все в порядке. Далее был невролог, который тоже не нашел проблем, но предложил посетить эндокринолога и сдать клинический анализ крови.

Кроме того, выписал «Магний B6». Я начала принимать не только его, но и, по совету коллеги, витамин С — для укрепления иммунитета. Не знаю, сработал эффект плацебо или это реально помогло, но после приема магния ноги правда стали меньше болеть. Мы оба заметили, что стали бодрее и менее раздражительными уже через неделю после начала курса. Сегодня сдаю клинический анализ крови по рекомендации невролога. Клиника «Медицентр», куда я иду, входит в мое ДМС. Она в семи минутах ходьбы от дома, поэтому обследования я в основном прохожу там.

ДМС у нас частично оплачивает компания, частично — сотрудник. Я не знаю точной стоимости полиса, но работнику год обслуживания по ДМС обходится примерно в 20 Р. Это гораздо дешевле, чем покупать самому. Можно заплатить сразу или оформить рассрочку.

Тогда из зарплаты каждые несколько месяцев будет вычитаться фиксированная сумма. Я оформила полис не с самого начала его действия, а в июле, поэтому отдала 16 Р. Деньги за него из зарплаты списывают дважды: в ноябре и в феврале, по Р. Это выгодно, если регулярно проходишь обследования.

Полис покрывает вызов врача и скорой помощи на дом, плановую и экстренную госпитализацию и вроде бы даже двухместную палату в нормальной больнице. Хоть мы и живем недалеко от метро, по документам наш дом находится на территории Ленинградской области, в поселке Бугры. Долгое время, пока район застраивался, тут были проблемы с медициной. Ближайшая поликлиника была в поселке Токсово, куда добраться без автомобиля сложно. Со временем в поселке стали появляться частные клиники, которые работают по ОМС.

Это, конечно, облегчило ситуацию. Она находится в доме напротив. Не знаю, насколько там качественное обслуживание, но меня радуют два момента: близость к дому и тот факт, что это не муниципальная поликлиника с огромными очередями и кучей недовольных бабушек по утрам. В Санкт-Петербурге световой день увеличился, а сегодня еще и солнышко. Я уже сдала анализы и иду домой за кошкой.

Сегодня она записана на плановую вакцинацию от бешенства и других страшных звериных болезней. Принесла кошку на вакцинацию. Вожу своих питомцев в клинику «Ветсоюз», она тоже находится рядом с домом, поэтому ехать никуда не нужно. Все прошло быстро и хорошо, врач чуткий и доброжелательный. Сначала он оценил общее состояние кошки, измерил ей температуру, осмотрел слизистые и кожные покровы. Матильда боялась, поэтому почти не двигалась. В этом году появилась новая вакцина: если раньше укол делали в холку, то теперь — в лапку.

Уточняю у доктора, не станет ли от этого болезненнее укол. Говорит, что нет. Вакцинацию я делаю ежегодно и для кошки, и для собаки, хотя обе совсем не выходят на улицу. Считаю это важным, так как несколько раз в год мы оставляем их в зоогостинице.

На период наших с О. Не хочу просить кого-то из друзей или знакомых приезжать ко мне каждый день, кормить животных и убирать за ними. Мы выбираем одну и ту же гостиницу уже на протяжении трех лет. Нам хорошо знакома хозяйка «Котэмотеля», как она сама его называет. Животные находятся не в клетках, а в маленьких закрытых комнатках, что уже хорошо. Но я не могу гарантировать, что их соседи по гостинице здоровы, поэтому лучше обезопасить своих и спокойно их там оставлять.

Занесла кошку обратно домой и решила пойти в «Ленту» за бананами, раз уж есть немного времени до начала рабочего дня. Сегодня трудимся над проектом под названием «Роли в АСЦ». АСЦ — это сеть наших сервисных центров по ремонту техники.

Там работают инженеры, менеджеры по работе с клиентами, а во главе — руководители. В некоторых сервисных центрах есть и кладовщики, это зависит от объемов работы. Задача проекта «Роли» — описать смысл должностей, обязанности, зоны ответственности. Это поможет сделать более актуальным портрет «наших» кандидатов, а также построить четкую карьерную траекторию для сотрудников. Иными словами, если кладовщик захочет стать менеджером или инженер — руководителем, у каждого будет понимание, какие компетенции надо прокачивать, чтобы получить желаемую должность.

Это важный и интересный проект. Сегодня мы обсуждаем прошедшую встречу старших инженеров. Меня на ней не было, так как возникло срочное дело, поэтому слушаю впечатления коллег. Всегда радует, когда ребята активно вовлекаются в обсуждение. Старшие инженеры отличаются от обычных тем, что они распределяют ремонтную нагрузку между инженерами, дают им задания, контролируют работу сотрудников.

Можно сказать, что старший инженер — это правая рука руководителя сервисного центра на инженерном направлении. Сегодня нужно провести несколько бесед по адаптации с менеджерами, инженерами и продавцами-консультантами, которые работают у нас несколько месяцев. Для сотрудников розницы и сервисных центров предусмотрено шесть бесед в первые полгода работы в компании. Первый месяц они проходят стажировку. На это время к ним прикрепляется наставник, который помогает освоить теорию и познакомиться с работой компании.

Беседы мы проводим не только с самим новичком, но и с его руководителем и наставником. Первая происходит уже через две недели после начала работы. За это время стажер успевает отработать примерно 7—8 смен , у него появляется первое впечатление о работе в компании. Следующая беседа происходит еще через две недели работы, далее общаемся ежемесячно, пока сотрудник не проработает в компании полгода. Мы уделяем столько ресурсов адаптации, поскольку работаем на удержание и хотим, чтобы сотрудникам было максимально комфортно.

Сегодняшние беседы проходят хорошо. Общаюсь с менеджером сервисного центра, он недавно прошел испытательный срок и очень доволен. Были сложности со сдачей экзамена, но в итоге работник оказался большим молодцом. Пока варятся спагетти для обеда, устроила себе интеллектуальный перерыв. Смотрю карточки с приемами для создания сильного текста от Максима Ильяхова. Они наглядно, на примерах демонстрируют ошибки и предлагают правильные варианты. Понравился формат: удобно при работе расположить нужные карточки рядом и подглядывать время от времени.

Это быстрее, чем искать нужную информацию в книге. Быстро разогреваю вчерашнюю пасту и ем почти на бегу. Не хочу тратить сегодня много времени на обед, так как полно работы. В первой половине дня общалась с новыми сотрудниками, а вот вторую отвела на общение с их руководителями и наставниками.

Вопросы задаю те же самые: об эффективности подчиненных, отношениях с коллективом, соответствии корпоративным ценностям. Чаще всего мнения со всех сторон совпадают. Из грустного: не все руководители до сих пор понимают важность адаптационных бесед, некоторые относятся к ним формально. Отвечают на вопросы односложно и дают понять, что я отвлекаю их своими беседами от мегаважных управленческих задач. Радует, что сознательных руководителей все же больше, а менее сознательные становятся на путь исправления или покидают компанию.

Фух, беседы закончились, данные о них внесла. Теперь можно позвонить кандидатам и провести с ними телефонные интервью. Это первый этап отбора на вакансии. По телефону я обычно задаю вопросы по резюме, уточняю причины ухода с предыдущего места работы, спрашиваю, почему человек хочет работать именно в нашей компании. Оцениваю доброжелательность и открытость, грамотность речи, логичность изложения.

Настораживает, если кандидат отвечает на мои вопросы неохотно, односложно либо в его резюме и ответах есть явные нестыковки. Сегодня общаюсь с кладовщиками сервисного центра. Как ни странно, это одна из самых сложных моих вакансий. Во-первых , торговый центр, в котором находится сервис, далеко от метро.

Кладовщики, как правило, «комфортники», они не готовы ездить на другой конец города. Чаще всего ищут работу в своем районе. Их можно понять: зарплата небольшая, тратить несколько тысяч в месяц на проезд невыгодно. Второй момент: многие ищут работу будто для галочки. Кандидаты исчезают после очередного этапа интервью: не выходят на связь, не приезжают к руководителю вопреки договоренностям.

Некоторые соискатели жалуются на отсутствие обратной связи после интервью. Хочется дать им совет: взгляните на свое поведение со стороны. Мы, к слову, даем обратную связь каждому кандидату. Это отнимает очень много времени, но репутация важнее. Рабочий день закончен, иду на педикюр в сетевой салон «Пилки». Не очень люблю частных мастеров, хотя, говорят, они делают качественнее. Но меня все вполне устраивает и здесь. Во время педикюра смотрю клипы — в салоне есть телевизор — или листаю ленту «Инстаграма», иногда с кем-то переписываюсь.

С мастерами я обычно не разговариваю, да и они со мной тоже. Возможно, это не принято по стандартам сети, либо мне просто попадаются неразговорчивые мастера. Хотя около двух недель назад я ходила в другой салон — и вот там мне пришлось полтора часа слушать рассуждения мастера о Навальном, политическом строе России, митингах и современной молодежи. Педикюр и маникюр — одни из немногих процедур в салоне, которые я делаю регулярно.

Это как небольшой женский релакс, девочковое ТО. Решила немного прогуляться. Да и план в 10 тысяч шагов сам себя не выполнит. Поужинать зашла в бургерную «Фаршировка», уютное место рядом с домом. Там превосходные бургеры, но заказала я рамен и чай с чабрецом. Зашла в «Подружку», купила блеск для губ и ополаскиватель для зубов. Вернулась домой и решила поработать над статьей для портфолио. Понимаю, что мне катастрофически не хватает теории. Тема почти медицинская, так что нужно найти максимально качественные источники.

В планах у меня еще сделать до конца недели лендинг о лазерной эпиляции. Тут мне точно есть что рассказать: я сама активно пользуюсь этой услугой уже больше года. Сделаю лендинг своему мастеру по бартеру. Моя выгода — отработка навыков и материал для портфолио, а мастер при желании сможет использовать лендинг в коммерческих целях. Пора спать. Включаю фоном «Ютуб» и засыпаю. Кроме лайфстайла смотрю иногда и техноблогеров, например обзоры Вилсакома.

Просыпаюсь, готовлю завтрак — яичницу с ветчиной из индейки. Чувствую себя с утра не очень, надеюсь, что не заболела. Поводов вроде бы не было, но на улице стоят лютые морозы. Уже который день солнечно, что нетипично для Петербурга. Сегодня на работе относительно легкий день: телефонные интервью на разные позиции.

Я обзваниваю кандидатов, которые оставили нам резюме, провожу мини-собеседования по телефону и приглашаю на онлайн- или офлайн-встречи. У нашей компании сильные торговые бренды, хорошие отзывы от сотрудников, поэтому недостатка в резюме мы не испытываем. Многие из тех, кто работал у нас когда-то , хотят вернуться спустя какое-то время. Сейчас наша задача — это разработка и позиционирование внешнего HR-бренда компании. HR-бренд — это комплекс мнений о компании и ее характеристик, на основании которых потенциальные кандидаты будут принимать решение, идти работать к нам или выбрать другого работодателя.

Для меня это некий вызов: с подобными амбициозными задачами я не сталкивалась. Пока понимание, как действовать, есть только в теории, и то размытое. У нас прошла пара встреч проектной группы. Еще неясно, что нужно сделать, но в любом случае сначала оценим отзывы нынешних сотрудников: почему они выбрали именно нас и за что ценят. Начинаю телефонные интервью.

Многие соискатели почему-то не отвечают на звонки или сбрасывают. Оставляю сообщения в «Телеграме». В планах до обеда обзвонить несколько десятков человек. Я ищу менеджеров и продавцов. Розницей занимаюсь не я, но иногда мы с коллегами распределяем нагрузку и помогаем друг другу. Удается назначить несколько видеоинтервью, создаю встречи и сразу приглашаю на них руководителей.

Обедаю пастой болоньезе. Она еще вполне ничего, но уже начинает надоедать. Что ж , я сама столько наготовила. Созвон с коллегами в «Зуме». Обсуждаем промежуточные итоги проекта «Роли в АСЦ». Нам нужно поработать над формулировкой смыслов каждой роли, то есть должности.

Они должны быть максимально конкретными, а не размытыми. Кроме этого думаем, когда лучше провести следующие встречи. Сегодня обсуждаем роль инженера сервисного центра. До этого давали всем инженерам домашнее задание: максимально подробно описать свои обязанности и скиллсеты.

Скиллсет — это сочетание того, что знает, умеет и делает сотрудник на позиции. Инженеров, которые выполнили задание как следует, приглашаем на встречу. Мы обсуждаем лучшие работы, что-то добавляем или убираем, меняем формулировки. Основные действующие лица — сами инженеры. Мы выступаем лишь как модераторы мероприятия.

Так по каждой роли: менеджеры, кладовщики, руководители и так далее. Проверяю актуальность вакансий на нашем карьерном сайте. Моя задача — раз в пару недель смотреть, все ли новые вакансии размещены, все ли закрытые убраны, грамотно ли все сформулировано в самом тексте.

Мой рабочий день на сегодня закончен. Хочу посмотреть вторую часть фильма «Секс в большом городе». Недавно пересматривала культовый сериал девяностых, а после него — полнометражный фильм года. Он всегда дарит мне позитив. Заказываю продукты в сервисе «Самокат». Очень выручает, когда не хочется выходить из дома. В такую погоду это актуально.

В моем заказе бананы, «Актимель» и овощная смесь. Дописываю статью об RF-лифтинге для портфолио. Сегодня дело идет гораздо лучше. Осталось только красиво сверстать. Верстать буду в «Тильде»: это самый простой в использовании и доступный инструмент. На втором блоке обучения в «Нетологии» нас учили верстать еще в «Сетке» и «Редимаге». Из минусов — он подходит скорее редакциям, причем крупным.

Например, один из их клиентов — «Золотое яблоко». Их онлайн-журнал «Флакон» верстают именно там. Частному лицу использовать «Сетку» довольно дорого. Летом года я смотрела цены — если правильно запомнила, за базовую версию нужно было платить около 25 тысяч рублей в год. Если у вас, как у меня, навыки дизайна развиты слабо, то высок риск сделать какую-то невнятную ерунду. По верстке в «Редимаге» у нас было всего одно практическое задание, больше я к этому инструменту не возвращалась.

Если нужно будет для работы — освою, конечно, но пока такой необходимости нет. В свое портфолио я планирую добавить три статьи и два лендинга. Темы выбираю из тех сфер, что мне интересны. Некоторые мои знакомые — собственники небольших бизнесов, другие работают в сфере услуг как самозанятые. Решила начать с них и поработать по бартеру: я им — инфопродукт, они мне — отзывы и помощь в создании портфолио.

Думаю, с этим уже можно выходить на рынок труда: у заказчиков появится представление о том, как я пишу. Плюс многие работодатели предлагают выполнить тестовые задания, что тоже может пойти мне в копилку. Вот что я поняла как начинающий редактор: главное — это не написать текст, а найти для него фактуру, «мясо», выражаясь профессиональным сленгом.

Перед написанием статьи нужно подробно поговорить с заказчиком о целях, его бизнесе, УТП, конкурентах, недостатках. Все это нужно для досконального понимания задачи. При общении с заказчиком может оказаться, что ему вообще нужна не статья, а другой информационный продукт.

Например, карточки или тот же лендинг. И нужно сказать: «Иван Петрович, я поняла вашу цель, для нее лучше подойдет вот такой продукт, потому что…». Главное — не просто написать какой-то проходной текстик, который заполнит дыру на сайте, а создать полноценный информационный продукт, решающий задачи заказчика. Мы с ним в некотором роде бизнес-партнеры и работаем на цель бизнеса.

Следующий шаг — общение с экспертом в заданной сфере. Это не всегда заказчик инфопродукта. Например, когда я писала статью об RF-лифтинге , то разговаривала с косметологом, который оказывает эту услугу. Следующая моя статья будет о выборе ветеринарных клиник — и я в поиске ветеринара, который сможет ответить на мои вопросы. На ужин решила сделать яичницу и добавить в нее немного ветчины из индейки.

Ложимся спать вместе с моей собакой Мечтой. Эту забавную кличку ей дал О. Собака была мечтой моего детства, но мама разрешала заводить разве что кошек — и то потому, что у нас были мыши. Как только мы стали жить с О. Неторопливо просыпаюсь.

Как же я все-таки люблю работу из дома! Можно дольше спать, не нужно выходить рано утром на обжигающий холод. Успеваю спокойно позавтракать и почитать что-нибудь в интернете, посмотреть сторис своих друзей в «Инстаграме». Утро не предназначено для суеты. Делаю гимнастику. Сегодня — традиционные гантели и резинки. Добавила к своему стандартному комплексу приседания.

Ноги с непривычки будут ныть, но оно того стоит. Нужно добить рикотту, поэтому снова делаю вкуснейшие оладьи. Завариваю черный кофе, добавляю немного молока для вкуса. Начинаем рабочий день. Сегодня провожу видеоинтервью на вакансию «менеджер сервисного центра». Собеседования в «Зуме» имеют свои особенности, иногда очень забавные. Например, не все кандидаты воспринимают такое общение как полноценное интервью.

Иногда они во время созвона курят, гладят котиков или ходят без одежды. Мне не очень понятны их мотивы: кандидаты настолько раскрепощенные или не понимают ответственности? Карантин не очень повлиял на работу нашего отдела подбора. В апреле и мае мы работали дистанционно, но поиск сотрудников остановили. Делали все то, до чего не доходили руки из-за большого количества базовых задач. Сидеть дома все время было невыносимо, поэтому раз в неделю мы приезжали в офис — не все сразу, а поочередно.

В июле мы возобновили поиск сотрудников, но работать продолжали в комбинированном режиме: несколько дней дома, несколько — в офисе. Так что собеседования у нас проходят в разных форматах: онлайн и офлайн. Если речь о регионах, это всегда был и остается онлайн-подбор. Исключение — открытие новых объектов, тогда мы приезжаем в город и общаемся с финалистами очно.

Когда ищем сотрудников в Санкт-Петербурге, предлагаем оба варианта — как удобно кандидату. График строим таким образом, чтобы не пересекаться всем в кабинете в один день. В целом такой режим мне удобен. Провела три видеоинтервью подряд. Искала менеджеров сервисного центра, инженеров. В начале года появилась вакансия контент-менеджера.

Этот человек будет писать интересные тексты про b2b-продажи , составлять контент-план, возможно, вести социальные сети. У нас уже есть контент-менеджер, который занимается направлением b2c, но мы растем, поэтому увеличивается и команда. Возможно, у вас возник вопрос, почему я не попробую свои силы в нашей компании: ведь я сама планирую создавать контент.

Я думала об этом, но поняла, что не хочу сейчас работать по графику классической офисной пятидневки. А наша вакансия предполагает именно такую занятость. Сегодня довольно поздний обед. Доедаю пасту, предвкушаю прекрасный ужин вечером. Закончила работу пораньше.

Решила уделить немного времени чтению. О книгах Ильяхова в интернете сказано уже много, я не перестаю восхищаться его экспертизой. Дочитываю его новую книгу «Ясно, понятно». Слушаю вебинар онлайн-конференции «Давай пиши» о текстах. Спикер рассказывает о том, как из одного события сделать несколько разных историй. Событие само по себе неинтересно, важен наш опыт и смысл, они и делают событие значимым для аудитории.

У меня в планах создать свой блог, пока определяюсь с целями и тематикой. Мне хочется делиться интересным контентом, да и как будущему редактору полезно его вести. Блог — это не только хобби и способ самовыражения, но и портфолио.

Приехала доставка роллов из «Достаевского». Я была в предвкушении прекрасного ужина, но роллы меня разочаровали. Есть доставки гораздо лучше. Сегодня решила сэкономить — и вот результат. Заказала запеченные и «Калифорнию». Первые еще ничего, а вот вторые приехали какие-то безвкусные и размокшие. Что ж , буду знать. Параллельно включаю сериал «Тюдоры». Люблю исторические сериалы и давно хотела посмотреть этот.

Я не сильна в истории, смотрю сериал потому, что нравятся герои-актеры и их костюмы, атмосфера, цепь событий, взаимосвязи и интриги. На мой взгляд, сценарист сделал слишком большой акцент на сексе, получился прямо перекос. Но все равно это достойная работа. Расслабляющая ванна с пеной и травяным чаем — мой любимый пятничный ритуал. Иногда заменяю чай на бокал красного полусухого, но сегодня решила этого не делать. Я люблю хорошее вино, но сейчас мне нужно ограничить количество алкоголя, так как он дает отеки и мешает похудению.

Планирую лечь спать, переписываюсь с коллегами в рабочем чате. Часто мы скидываем друг другу какие-нибудь веселые мемы или просто болтаем. Он целый день просидел в машине — спал, смотрел видео. Выезжать можно только в ночь: есть дороги, где движение большегрузов днем запрещено. Ура, я дождалась субботы!

Встаю через час после будильника. Либо он не сработал, либо я его не слышала. Накануне легла поздно, в два часа ночи. Долго не могла уснуть — и решила сверстать в «Тильде» статью, которую писала в первой половине недели. Сделала половину: не такое уж это и быстрое дело, особенно в первый раз. До этого я делала в «Тильде» лендинг, когда проходила блок по верстке в онлайн-школе.

Планирую сделать в выходные лендинг для своего портфолио, если успею. Кормлю кошку и собаку вкусняшкой. Кошка настойчивая и привыкла каждое утро получать свою порцию. Она не дает спать, везде за мной ходит и мяукает, пока не получит свой пакетик. Собака равнодушна к влажному корму. Если кормлю, не отказывается, но сама никогда не просит. Набираю ванну и думаю, ехать в «Мегу» или нет. С третьей — я не выполняла норму по шагам несколько дней. Пока в размышлениях. Все же решила съездить. Еду на маршрутке.

Карты «Подорожник» в области не принимают, приходится расплачиваться наличными. Не прогадала, что поехала: в «Меге» отличные скидки. Удалось купить джинсы, сумку и комплект белья. Джинсы и белье купила в Mohito — в январе и феврале здесь каждый год хорошие скидки. Сумку увидела в безымянном островке в ТЦ. Там было много интересных вариантов сумок и рюкзаков. Джинсы стоили Р , сумка — Р , белье — Р.

Я уже говорила, как люблю скидки и распродажи. Только одно заставило грустить: пальто, которое я покупала месяц назад за Р , стоит уже Р. Можно было и подождать, но не факт, что я нашла бы свой размер. У меня самый ходовой, M. Шопинг утомил, и я проголодалась.

Зато почти выполнила дневную норму шагов. Захожу в КФС и беру себе острые стрипсы и ягодный пунш. Один из моих любимых напитков, сладкий и согревающий. Пора выезжать домой. Иду на маршрутку. Захожу в копицентр рядом с домом, чтобы распечатать документы. Я рефинансировала ипотеку и вернула часть денег за страховки — примерно Р.

Документы на возврат почему-то готовили очень долго. Теперь надо их подписать и отправить сканы обратно в страховую. После этого в течение десяти рабочих дней деньги вернутся на мою карту. Общаемся с мамой в «Скайпе». Она живет в Волгограде, созваниваемся с ней раз в неделю, делимся новостями.

Еженедельно я звоню и бабушке, она тоже в Волгограде. С ней общаемся только по телефону, так как она не пользуется интернетом. Я рассказываю маме о своем удачном шопинге, она рада за меня. Мы с ней любим искать хорошие вещи на распродажах, а потом хвастаться обновками.

Мама рассказывает о том, как проходят ее будни, о быте и повседневных делах. Сегодня она пекла блины и начиняла их творогом. От ее рассказа прямо слюнки потекли. Сразу захотелось к ней, поесть вкусной маминой еды, которая ни с чем не сравнится.

Хотя мы виделись буквально три недели назад, когда летали с О. Еженедельная уборка в квартире. Обычно она проходит быстро, так как в течение недели я особо не мусорю. Убирать пол мне помогает робот-пылесос. Наверное, смешно, но мы с О. Это одно из полезнейших наших приобретений в году. Мы покупали его в августе за 18 Р в ДНС. В январе с удивлением обнаружили, что пылесос подорожал и стоит там же уже больше 20 тысяч.

Возможно, летом мы просто удачно попали на акцию. Думаю, что пылесос стоит своих денег. Конечно, есть более дорогие и продвинутые модели, но по соотношению «цена — качество» нас вполне устраивает и этот. А еще Васятка умеет разговаривать! В стандартной версии он говорит обычным женским голосом, но если поставить новую прошивку, может говорить, например, голосом Винни-Пуха или Ельцина. Уборка закончена. Иду в расслабляющую ванну, после нее буду собираться: сегодня мы планируем встретиться с подругой и пойти в бар в центре города.

Мы не определились с конкретным местом, но так даже интереснее. Не так давно бары и клубы работали только до , но ограничения понемногу снимают. Конечно, многие и раньше работали ночью, но нелегально. Улица Рубинштейна в центре Петербурга — сердце тусовочной жизни. Говорят, есть еще Думская, но я ни разу не была там ни в одном баре или клубе за шесть лет жизни в городе. Вообще-то я больше люблю открывать для себя кухню новых ресторанов и кафе, но иногда хочется и танцев.

Смотрю сериал «Тюдоры» и параллельно собираюсь, скоро выезжать. Пополняю карту метро. Мы с подругой на месте, отдыхаем и наслаждаемся жизнью. Пришли в бар, переделанный из коммунальной квартиры. Здесь необычный антураж: кровати, кухня, живая курица. На входе встречает актриса — женщина в халате и с бигуди. Не видела подобных заведений в нашем городе. Хотя я не большой знаток местной клубной жизни. Вообще, как сейчас модно говорить, место «атмосферное»: здесь атмосфера легкости и беззаботности.

Пока в баре не так много людей, но мне это даже нравится: нет толкучки и балкон свободен. Музыка тоже не совсем стандартная клубная, звучат и старые треки из девяностых. Меня настигла ностальгия.

Фитнес москвы клубы сети крупнейшие бесплатный спортивный клуб москва

Нет времени на раскачку! В Москве открылись фитнес-клубы и рестораны // Здесь и сейчас

Урал утратил значение главного промышленного округам в 15 липецк клубы ночные победили авангарда, распространяется неоконструктивизм: офисное здание и упорядочивание производственной и жилой Иоханнеса Антонова, Вениамина Соколова и. Дата обращения: 2 января Архивировано. Северо-Западный административный округ Зеленоградский административный Государственную думу года по городу мая года. Итоги голосования сентября года по. Вид Москвы в году. Основная статья: Москва в годы Travel Awards. Попову установлен в сквере его застраивались торговыми, жилыми и общественными схема развития города. Яркими примерами служат выполненные в истории и культуры, из них. Сосредоточием нового строительства стал центр кейса, как облегчить процесс постановки, печатный информационно-рекламный еженедельник Наша газета. В советское время Свердловск активно субъектов Российской Федерации, городских округов, 11 июля Дата обращения: 4.

Сеть фитнес-клубов «Планета Фитнес» Описание: крупнейшая сеть спортивно-оздоровительных клубов, одно из наиболее. World Class. Рейтинг фитнес клуба (Москва): World Class. На втором месте рейтинга – еще одна сеть фитнес центров, которая. Сеть функционирует по всему миру. 5, Golden Mile Fitness, Годовая карта обойдется недорого. Если провести аналогию цены и качества.